Home Интересно и полезно Добро утро: чаша вода сутрин носи много ползи за здравето
Добро утро: чаша вода сутрин носи много ползи за здравето

Добро утро: чаша вода сутрин носи много ползи за здравето

0
0

Какво се случва с тялото ви, ако започвате всеки нов ден с чаша вода на празен стомах? Как този елементарен ритуал има толкова мощен ефект е обект на много статии и изследвания.
Диетолозите препоръчват да пиете чаша вода всеки ден веднага след събуждане, тоест на празен стомах. Този навик не се препоръчва за хора с хипертония, склонност към тежки отоци и уролитиаза. Но за мнозинството този навик би бил абсолютно безобиден и ще има само положителен ефект. Разбира се, ако следвате няколко прости правила:

Изпийте чаша вода в рамките на 10 минути след събуждането.

Водата трябва да е чиста, но не преварена. Филтрираната, минерална или изворна вода ще свърши работа.

След като изпиете чаша вода, трябва да закусите, но поне 40 минути по-късно.

Запомнете обаче, че от много студена или обратното – от много топла вода, няма особена полза, даже може да получите стомашно раздразнение. Затова, както във всичко – бъдете умерени с температурата.

Източник: dariknews.bg